先解释下什么是优化过度，优化过度说白了就是SEO做的太明显了，从本质上来说，百度是一个反SEO的搜索引擎，一旦SEO做的太过明显，例如关键词堆砌、垃圾链接、非自然写作之类的，往往百度会直接降权，理由就是严重影响客户体验。为什么用理由这个词呢，因为很多优化过度而降权的站实际上客户体验做的还是不错的，客户阅读起来相当简洁、一语中的。
　　既然知道了百度是反SEO的，那么我们在网站优化过程中务必要提醒自己，千万不要优化过度，让百度找到把柄。
 

　　那么怎样分辨自己是否优化过度了呢?

　　一、关键词堆砌

　　很多朋友觉得关键词堆砌指的是在Title、Keywords、Description里出现大量的重复关键词就是关键词堆砌，其实根据老钱的经验来看，除了标签，在页面中(首页、文章页、列表页)出现大量重复的关键词，导致关键词密度失衡的也算是关键词堆砌。比如一篇文章里30%以上都是关键词、列表页展现的各标题中出现单一关键词过多，首页关键词比例超过15%，这些都是关键词堆砌的变形。

　　二、垃圾内链

　　垃圾内链往往是和关键词堆砌联系在一起的，虽然老钱一直都是强调内链优化大于外链优化，但内链优化过度或者方法错误，其效果往往是适得其反的。

　　垃圾内链的第一种情况是：过多的、不同的锚文本指向同一个页面(这个页面往往是首页)，导致影响百度判断，比如;老钱要做一个卖快餐盒的网站，自然首页title写的是与快餐盒相关的，但是老钱做了很多垃圾内链，“马桶”也是指向首页、“伟哥”也是指向首页、“陈冠希”也是指向首页，那到最后，估计连百度都判断不出来这个快餐网站到底是卖什么的了。

　　垃圾内链的第二种情况：网站底部或其他部位出现过多的锚文本指向首页或其他页面，例如很多网站在首页友情链接的部位做了十几个指向各种内页的链接，而关键词却是是重复的，这样的网站也算是内链优化过度，干扰百度和用户的判断。

　　三、垃圾外链

　　绿萝出来以后，外链是作用没有以前那么强大了，但仍有不少朋友习惯了刷外链，每站必刷。和垃圾内链一样，垃圾外链也有两种情况。

　　垃圾外链第一种情况是：过多的、无意义、低质量的的外链指向同一个页面，尤其是对于新站，这种刷法必死无疑。

　　垃圾外链第二种情况是：短期内迅速增加外链，但是又没有保证其稳定性，排名差不多了就不发了，停在那里不动，这个意思就好比是告诉百度：“老子在耍你呢，二货”。于是百度真的对你犯个二也就是情理之中的事情了。

　　以上三点是站长在进行优化时需要着重注意的，尽量避免，而当优化过度了，改如何解决呢?这也得分两块来谈。

　　一、垃圾站

　　本身就是垃圾站的，只为做短暂排名的，建议直接放弃，重新建立网站。

　　二、正规站

　　出于长期运营的目的而精心设计的网站，重新建站成本过高，所以恢复权重是唯一的选择，老钱这里就不说那些虚的了，直接给一个比较有效的方法，步骤如下：1.清理网站优化过度的部分2.重新申请域名(注意：尽量是新域名并且备案)并绑定解析3.删除旧域名或进行301重定向4.每日定时定量维护更新原创内容5.向搜索引擎提交收录请求6.发布有质量的外链，不求多，只求稳定和质量。